Tips för dig som vill ha en bra träning, det är att köpa så kallade bumper plates. Det är en form av viktskiva som har kommit att bli allt mer populär under de senaste åren. Med bumper plates kan du bland annat träna crossfit, men även annat. På billigfitness.se hittar du ett bra utbud av dessa viktskivor. Där finns det även andra bra viktskivor för hantlar, skivor för skivstänger samt för maskiner.

Vad är bumper plates?

Bumper plates är viktskivor som alla har samma form och storlek, men de kommer i olika vikter. De tål även att släppas i backen. Alla skivor har ett yttermått på 450 mm. De kommer dock i olika färger som är vad som indikerar vikten på dem. vikterna ligger mellan 0,5 och 25 kilo. Det går att träna med dessa separat så väl som det går att ha dem på en skivstång. Det är inte ovanligt att använda dem för tung styrketräning som till exempelvis olympiska lyft, crossfit, High Intensity Träning och så vidare. De tål lite mer än vanliga viktskivor, men kostar även lite mer att köpa.

Satsa på vanliga viktskivor

Om du hellre vill satsa på vanliga viktskivor så går det bra med så klart. I huvudsak finns två sorter som sedan i sig har flera egna underkategorier. De två sorterna är baserat på hålet i mitten, som antingen är 25 mm och 50 mm. De skivor som har ett hål med 25 mm kommer i järn eller gummi. De har ofta en vikt från 1,25 upp till 10 kilo. Dessa brukar användas för byggbara hantlar eller om det är så att man har en smal viktstång. När det gäller de viktskivor som har ett hål med 50 mm så kommer de i olika vikter, från 1,25 upp till 25 kilo. Sedan finns det även skivor med 30 mm som används främst för bodypump-set.